Das PowerPlate Training

Das Training mit der 'Rüttel-Platte'

Menschen können durchschnittlich nur 60% ihrer Muskeln bewusst ansteuern.

Vibrationstraining hat den Vorteil, dass es auch unwillkürliche Muskeln anspricht.

So stabilisiert das PowerPlate Training beispielsweise das Skelett, indem die Muskeln an der Wirbelsäule gestärkt werden, welche die Wirbel in der richtigen Position halten.

Somit auch ideal z.B. bei Blasenschwäche, zur Stärkung des Beckenbodens und zur Wundheilung

Es löst zudem Verspannungen und verbessert die Durchblutung, was ganz "nebenbei" auch noch zu einem besseren Hautbild und somit Reduzierung von Cellulite führt.

Wie auch das EMS-Training wirkt bereits ein kurzes Training sehr intensiv.

Keine Zeit ist also keine Ausrede mehr :)

Kontakt

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Nördliche Ringstr. 4

91126 Schwabach

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